Har du brug for konkret inspiration til basisk madlavning?

Kom alene eller tage en ven eller veninde med på dette 4 timers kursus, hvor vi skal lave juice, smoothie, suppe, salater og ikke mindst nogle lækre dressinger.

Vi er hjemme i mit køkken/stue med 3-4 deltagere, så der bliver rig mulighed for at få en snak om den basiske livsstil undervejs.

Hvilke fødevarer er syre- vs. base-dannende?

Hvordan bliver jeg mæt?

Hvordan tilberedes maden, så man bevarer mest af næringen?

Hvordan får man maden til at se lækker ud og får den til virkelig at smage af noget?

Hvordan kan du trylle dine yndlingsopskrifter mere basiske?

Hvad er 80/20 og 70/30 reglen?

Hvad skal jeg spire og hvorfor?

Jeg lover dig for, at der bliver masser af både inspiration og viden og I kommer ikke til at gå sultne hjem. 

 Supertilbud: pris kr. 700,- incl. forplejning.

For 2 personer der tilmelder sig sammen er priser 1200 kr.

Tilmeld her

Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere på mobil 22351426 eller mail til bente@bentehartelius.dk

Sunde salater - alkaline style

Få variation i smag og næringsindhold ved at kombiner salaten med ingredienser fra de 7 kategorier.

Sommertid er salattid - vi har ikke det samme behov for sund kost, når det er varmt.

Der er derfor det oplagte tidspunkt til at fokusere på at få mere grønt ind i kosten, både til hverdag og fest.

På søndag deler jeg lidt af mine erfaringer med salat og ikke mindst dressing, fra 10 år med masser af grønt.

Du er inviteret med!

Du deltager ved at tilmelde dig her:

https://bentehartelius.simplero.com/page/210195-list-signup

Hvorfor er syre/base-balancen så vigtig?

Når kroppen bliver for sur mærker vi i starten en ubalance som f.eks. træthed, et svagere immunforsvar, hudproblemer, fordøjelses-problemer, hovedpine etc. Disse små-gener kan senere udvikle sig til selvforstærkende, alvorlige, kroniske tilstande alt afhængigt af hvilke gener, vi har med os.

Uanset om du vil undgå, bremse eller måske oven i købet vende en negativ sundheds-spiral, er syre-base-balancen en vigtig brik.

Få svar på nogle af dine spørgsmål:

Hvorfor er pH-balancen så vigtig?

Hvordan kan jeg vide, om jeg har for meget syre i kroppen?

Hvordan kommer jeg igang?

Hvad skal jeg spise?

Hvad kan jeg ellers gøre?

Behøver jeg at gøre ALT?

Hvordan ser levende blod ud i et mikroskop?

Tilmelding 22351426

Denne måneds foredrag er som følge af coronakrisen ændret til et ONLINE FOREDRAG på samme tidspunkt.

Du kan komme ind på foredraget ved at følge dette link:

https://us04web.zoom.us/j/74532485764?pwd=ZEk5SnNRc09XcDdFS00rczJVYWlLUT09

Meeting ID: 745 3248 5764

Password: 8GAe9c

Når kroppen bliver for sur mærker vi i starten en ubalance som f.eks. træthed, et svagere immunforsvar, hudproblemer, fordøjelses-problemer, hovedpine etc. Disse små-gener kan senere udvikle sig til selvforstærkende, alvorlige, kroniske tilstande alt afhængigt af hvilke gener, vi har med os.

Uanset om du vil undgå, bremse eller måske oven i købet vende en negativ sundheds-spiral, er syre-base-balancen en vigtig brik.

Få svar på nogle af dine spørgsmål:

Hvorfor er pH-balancen så vigtig?

Hvordan kan jeg vide, om jeg har for meget syre i kroppen?

Hvordan kommer jeg igang?

Hvad skal jeg spise?

Hvad kan jeg ellers gøre?

Behøver jeg at gøre ALT?

Hvordan ser levende blod ud i et mikroskop?

Foredraget holdes onsdag d. 11. marts kl. 17.00-19.00 hos Chanson, Finsensvej 52, 2000 Frederiksberg.

Det er gratis at deltage, men lokalet er ikke stort, så tilmelding er nødvendig.

Tilmeld her

Vær opmærksom på at du går hele vejen igennem tilmeldingen. Jeg vil også bede dig melde afbud til mig, hvis du efterfølgende bliver forhindret i at komme 22351426

Jeg serverer lidt alkaline snacks og selvfølgelig drikker vi ioniseret vand. Mette-Marie fra Chanson fortæller lidt om det ioniserede vand og Chansons produkter undervejs. Hvis du ikke kan vente, kan du se mere her: Chanson

Velbekomme. 

Jeg inviterer til middag hjemme i min stue.

Denne gang skal det handle om julemad.

Det vil sikkert ikke være populært i de fleste familier, hvis du insisterer på at gås og flæskested skal erstattes af grønkål og agurker. Men mon ikke er kan blive plads til lidt lækkert tilbehør, som for nogen så kan være hovedretten?

Selvfølgelig skal det smage af noget ekstra, så der er skruet op for krydderierne her til den alkaline julemiddag.

Julen kan være den sværeste tid på året for krop og helbred.

Traditionel jul er alt andet end sund, der er fyldt med fristelser alle vegne og det kan være svært at holde sit fokus på de gode vaner. Frisk luft og sollys kommer ikke af sig selv i den mørke årstid og vi ikke får bevæget os så meget som om sommeren. Stress er der masser af.

Hvis du er nysgerrig på, hvad det vil sige at leve alkaline eller ønsker inspiration til at leve sundere, men ikke er parat til et weekend retreat, er "Alkaline Dinner" det perfekte sted at starte. 

Pris 200 kr.

Tilmelding med en SMS til 22351426 + indbetaling af beløbet på mobilpay: 97540 - husk at anføre dato for arrangementet og dit og evt. ledsageres navn.

OBS! deltager antallet er begrænset til 10, det er først til mølle.